Alfi_Fit

Die Fastenzeit läuft nun schon ein paar Tage. Ich selber trinke auch schon seit dem 26.2 keinen Alkohol mehr. Ab heute beginnt aber die intensivere Phase des Fastens für mich. Den gesamten März über werde ich bewusst auf einige Dinge verzichten. - Alkohol - negative Gedanken und Verhaltensmuster - negative Menschen - Wut/Zorn Warum gerade diese Dinge? Nun, ich lebe sowieso sehr gesund, esse wenig Fleisch und Zucker, da bin ich also nun nicht so hinterher, auch trinke ich (rel

Zutaten: - 1 Chinakohl oder Spritzkohl - 2 Möhren - 1 Stück Sellerie - 1 Lauch - 1 Zwiebel und 1-2 Knoblauchzehen - Petersilie und ggbf. Petersilienwurzel - Tomatenmark - Öl - 1-2 Lorbeerblätter, 4-5 Wachholderbeeren - Kümmel, Cumin, Kurkuma, Zimt und Chilli, Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung: Low Carb Chinakohl Eintopf. Feurig gewürzt mit Kümmel, Cumin, Kurkuma, Zimt und Chilli. Entgiftend und entwässernd. Dazu kalorienarm, lecker und wärmend. 1 Chinakohl, 2 Möhren

Viele Begriffe passen, denke ich. Saftfasten passt, wenn man die Mahlzeiten an einem oder mehreren Tagen durch Säfte ersetzt, oder wahlweise durch Suppen. Natürlich alles selber zubereitet. C.a. 2x im Jahr mache ich 1-3 Tage Saft/Suppenfasten. Ansonsten ersetze ich gern Snacks oder auch mal das Mittagessen durch Saft oder das Abendessen durch eine leckere, vegane Suppe. Immer wenn ich mich müde, abgeschlagen fühle oder Schmerzen im Körper habe. Auch wenn ich mich mal zu dick