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Gesundes Chilli con Carne

Aktualisiert: 4. Okt 2019

Zutaten:

- 2 Zwiebeln

- 2-3 Knoblauchzehen

- 500g Tartar

- 2-3 Lorbeerblätter

- 4-5 Wachholderbeeren

- 2 Dosen Kidneybohnen

- 2 Dosen Chillibohnen

- 2 Dosen gestückelte Tomaten

- 2 große Paprika

- 2-3 große Tomaten

- 1-2 TL Rohrohrzucker

- 1 Tl Backkakao

- Gewürze nach Wahl


Zwiebeln würfeln und anbraten, Tartar dazu und anbraten, Lorbeer und Wachholder dazu. 2 Dosen Chilli Bohnen und 2 Dosen Kidney Bohnen dazu. 2 Dosen gestückelte Tomaten dazu, bisschen Wasser. 10 Minuten kochen. Paprika, Tomate, Knoblauch würfeln und dazu. Weitere 20-30 Minuten kochen. Mit Salz, Pfeffer, Cumin, Zimt, Muskatnuss, Kurkuma, Chilli, Rohrohrzucker und Kakao abschmecken. Genießen 😉. #chilli #chilliconcarne #instayum #yummy #intermittentfastingresults #intervallfasten #intuitiveeating #intuitivessen #abendessen #dinner #gesundessen #healthyrecipes

chilli con carne

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